Quando o assunto é fertilidade, é comum que os holofotes se voltem às mulheres. No entanto, a saúde reprodutiva masculina também merece atenção — e fatores nutricionais, como a deficiência de ferro, podem ter um impacto direto nessa questão.
Segundo o Dr. Carlos Alberto Reyes Medina, Diretor Médico da Carnot Laboratórios, a falta de ferro pode interferir na produção e na qualidade dos espermatozoides. O alerta ganha ainda mais força diante de dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), que apontam que cerca de 12,7% dos homens no mundo sofrem de anemia.
“O ferro é essencial para diversas funções no organismo, inclusive no processo de oxigenação celular. Quando há deficiência desse nutriente, o corpo sofre uma queda no metabolismo celular e na produção de energia, o que pode afetar diretamente os testículos e a espermatogênese, ou seja, a produção de espermatozoides”, explica o médico.
Além disso, a baixa concentração de ferro no sangue pode afetar a motilidade espermática — ou seja, a capacidade dos espermatozoides de se movimentarem até o óvulo. A qualidade do sêmen também pode ser prejudicada: estudos já associaram a anemia a alterações na morfologia dos espermatozoides e a desequilíbrios hormonais, como a redução nos níveis de testosterona.
Dr. Reyes Medina destaca que homens que apresentam sintomas como cansaço frequente, palidez, indisposição, tontura ou dificuldade de concentração devem investigar a possibilidade de deficiência de ferro — especialmente se estiverem tentando ter filhos.
“Muitos casos de infertilidade masculina são multifatoriais, mas o estado nutricional é uma das variáveis que pode ser modificada com orientação adequada. Uma simples reposição de ferro, quando indicada, pode melhorar significativamente a saúde reprodutiva”, ressalta.
A prevenção passa por uma alimentação balanceada, rica em fontes de ferro como carnes magras, leguminosas, vegetais de folhas escuras e grãos integrais. Em alguns casos, como em atletas de alta performance ou pessoas com distúrbios gastrointestinais, pode ser necessária a suplementação — sempre com orientação médica.
Para o especialista, cuidar da fertilidade masculina vai muito além da saúde sexual.
“A fertilidade é um reflexo do estado geral do organismo. Um corpo saudável tende a ter um sistema reprodutivo saudável. E o ferro é um dos pilares que sustentam esse equilíbrio”, conclui.